2/21 『プチママ』2品です
・甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン
・ツナスパゲティサラダ
甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン
ツナスパゲティサラダ
すべての材料
野菜の産地は
キャベツ＆ブロッコリー『福岡』、人参『長崎』、きゅうり『宮崎』
『甘旨ケチャップ風味のやわらかスティックチキン』鶏肉は数ヶ所穴を開け、2cm幅のそぎ切りにして棒状に切る。
ポリ袋に入れて塩コショウしてもみ、片栗粉入れてまぶし焼く。
タレはケチャップ＆みりん＆鶏ガラスープの素＆おろしにんにくを煮立てる。
タレに鶏肉を絡めて器に盛る。
『ツナスパゲティサラダ』スパゲティを半分に折って茹でる。途中人参も加えて茹で、水気を切る。塩もみして水気を絞ったきゅうり、ツナフレークをマヨネーズ＆塩コショウであえる。
ごちそうさまでした♪
