12/1 『バランスミール』2品です
・鶏肉のガーリック醤油ソテー
・豆腐とかぼちゃの具だくさん汁
鶏肉のガーリック醤油ソテー
豆腐とかぼちゃの具だくさん汁
すべての材料は
野菜の産地は
かぼちゃ『北海道』、大根『鹿児島』、チンゲン菜『福岡』、人参『長崎』、にんにく『中国産』
ブロッコリーは冷凍に変更
『鶏肉のガーリック醤油ソテー』鶏肉は酒と醤油を合わせて15分以上つけておき、焼く程度。
つけ合わせ、ブロッコリーは電子レンジで加熱、人参はゆでるだけ。
『豆腐とかぼちゃの具だくさん汁』すべての材料を調味料などを入れただし汁で煮る
ごちそうさまでした♪
