2025-09-03

9/3　バランス400　3品です・しまほっけのたまり醤油干し・豚肉とチンゲン菜の生姜炒め・大根のすまし汁すべての材料は詳しく・・野菜、きのこ、魚やお肉もあり栄養バランスがよさそう。大根のすまし汁は食材入れて煮るだけ。魚は焼くだけ。炒めものも...